積食是指消化系統中未被完全消化排出體外的食物在腸壁中滯留積聚,導致消化不良、腹脹、便秘等癥狀的一種疾病。一般可以通過按摩天樞穴、合谷穴、胃俞穴來緩解。
1、天樞穴:天樞穴是足陽明胃經的腧穴,在肚臍兩旁,在肚臍旁開兩寸的位置上。按摩時先用雙手拇指或者中指按壓兩側天樞穴半分鐘,然后按揉兩分鐘,以局部感到酸脹并向整個腹部發散為效果佳。
2、合谷穴:合谷穴位于手背部,第2掌骨橈側的中點處。按摩時可以用指尖適當的用力進行揉壓,也可以順時針或者是逆時針方向進行揉按。
3、胃俞穴:胃俞穴為足太陽膀胱經上的穴位,位于脊柱區,第12胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸。按摩時可以先將雙手手掌按壓在穴位上,然后以畫圈的方法揉按3分鐘-5分鐘。
如按摩后癥狀仍無法緩解,建議患者及時前往正規醫院就診,明確病因,積極配合醫生進行治療。