推拿在一定程度上可以幫助化痰排痰,一般可以采用按揉肺俞穴、按揉豐隆穴以及分推膻中穴的手法,下面我來為大家演示一下。
1、按揉肺俞穴: 肺俞穴位于第三胸椎棘突下,督脈旁開1.5寸處。用食指和中指的指端或螺紋面著力,同時在兩側肺俞穴上做環形揉動50次-100次,能夠益氣補肺、止咳化痰。
2、按揉豐隆穴:豐隆穴位于外踝尖上8寸,脛骨前緣外側。以拇指或中指和食指指端著力,稍用力在豐隆穴上打圈揉動50次-100次,具有和胃氣、化痰濕的功效。
3、分推膻中穴:膻中穴位于胸部前正中線上,在兩乳頭連線的中點處。將雙手拇指指面按壓在膻中穴上,以此中點向兩側分推至乳頭約50次,可以寬胸理氣,有助于排痰。
需要注意的是,排痰推拿只能作為一種輔助治療,并且需由專業人士操作。如果身體不適建議及時就醫,明確病因,必要時在醫生的指導下采取治療。