腎俞穴為足太陽膀胱經穴位,按摩該穴位具有改善腰痛、耳鳴、精力減退等癥狀的作用。至于腎俞穴的按摩手法有哪些,下面就為大家解答。
首先,需要找到腎俞穴的準確位置。腎俞穴的位置在第2腰椎棘突下,即后背正中線旁開1.5寸的位置。 按摩時可直接用拇指指腹先以順時針方向揉按腎俞穴10次-30次,再逆時針方向揉按10次-30次。每天堅持按揉,可緩解腹痛,腹瀉,便秘等病癥。也可將雙手掌摩擦至熱后,將掌心貼于腎俞穴,如此反復3分鐘-5分鐘,直到感到腎俞穴的部位有溫熱。或者用手掌大魚際緊貼于腎俞穴上方逐漸用力往下壓并從左到右進行摩擦,以皮膚微紅為度,然后用手輕輕并有節奏拍打腎俞穴。
以上就是腎俞穴的按摩手法,但是建議大家還是到正規醫院中醫科就診,在醫生的指導下進行按摩,不要亂按摩,以免導致身體受損。