勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng),具有清心瀉熱、開竅醒神的功效,對治療中風(fēng)昏迷、心痛、煩悶、中暑以及口舌生瘡等病癥具有一定的作用。按摩勞宮穴通常可采取點(diǎn)按法和按揉法,下面我來為大家演示一下。
勞宮穴位于手掌,橫平第3掌指關(guān)節(jié)近端,第2、3掌骨之間偏于第3掌骨。取穴時(shí)自然握拳,此時(shí)中指指尖所指的位置就是勞宮穴。找準(zhǔn)穴位后可先采取點(diǎn)按法進(jìn)行按摩,將拇指指端附著于勞宮穴上,稍稍用力以一緊一松的方式反復(fù)點(diǎn)按大約200次。接著可采取按揉法進(jìn)行按摩,將拇指指腹附著于勞宮穴上,然后以順時(shí)針或逆時(shí)針方向進(jìn)行環(huán)旋按揉100次-300次,力度以局部產(chǎn)生酸脹感為宜。
需注意的是,按摩勞宮穴的治療作用相對有限,如果病情嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),查明病因,在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取針對性的治療。