撥筋是一種古代傳統(tǒng)的治療方法，通過(guò)撥筋可以改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有利于緩解疼痛。大家如果背部不適的話，可以通過(guò)撥筋來(lái)緩解癥狀。至于背部撥筋手法有哪些，下面就列舉三種帶大家了解了解。
1、拍打：操作時(shí)將雙手平展，五指并攏伸直，然后以不同的節(jié)奏、快慢雙手上、下交替拍打背部。也可以將雙手五指交攏，握空心拳狀，上、下交替敲打背部。
2、揉捏肩井：肩井是人體的一個(gè)穴位，在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)上。按摩時(shí)可先食指，中指，無(wú)名指用力按壓穴位5秒之后慢慢放開(kāi)，重復(fù)十次之后換另一側(cè)肩井穴。也可以用一手中指掐按肩井穴，另一手緊拿患者食指和無(wú)名指，牽拉搖動(dòng)上肢20次-30次。
3、推脊柱：操作時(shí)首先將食指中指并攏，然后用食指中指的指面從大椎起沿著脊柱向下一直推到腰椎處，來(lái)回推100次-300次即可。
以上就是背部撥筋的手法，但如果嘗試之后癥狀未能緩解，建議及時(shí)的就醫(yī)，接受規(guī)范的治療。
