粗鹽艾葉花椒熱敷具有溫經(jīng)通脈、散寒除濕、行氣活血、祛瘀止痛等功效作用。像膝蓋痛，就可以用粗鹽艾葉花椒來(lái)熱敷。下面就以膝蓋痛為例，給大家演示一下粗鹽艾葉花椒怎樣熱敷。
首先，在用粗鹽艾葉花椒熱敷膝蓋之前，需要把粗鹽、艾葉、花椒按照1：1：1的比例放進(jìn)鍋里炒熱。炒熱之后趁熱裝進(jìn)棉布袋中，棉布袋可以起到隔熱和保溫的作用。熱敷時(shí)可坐在椅子上，然后將棉布袋敷在膝蓋上。每次敷15分鐘，如果涼了可以放進(jìn)微波爐加熱。通過(guò)熱敷膝蓋，可以緩解疼痛，促進(jìn)病體的康復(fù)。
除此之外，也可以通過(guò)按摩鶴頂穴來(lái)緩解疼痛。鶴頂穴位于膝前區(qū)，髕底中點(diǎn)的上方凹陷中。具有活血止痛的功效，常用于治療各種膝關(guān)節(jié)病癥。按摩時(shí)取坐位，然后使用大拇指指腹按在鶴頂穴上做環(huán)旋揉動(dòng)。左右交替進(jìn)行，時(shí)間維持在3分鐘-5分鐘。
需要注意的是，在使用粗鹽艾葉花椒熱敷時(shí)應(yīng)注意溫度，避免燙傷。并且，如果熱敷和按摩都沒(méi)有效果的話，需盡快就醫(yī)。
