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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

按摩咽炎最簡單的方法是什么

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咽炎是發生于咽黏膜、黏膜下組織的炎癥,患者通常會出現咽痛、咽部發癢、灼熱以及有異物感、吞咽不適等癥狀。通過按摩來緩解咽炎所帶來的不適沒有所謂的最簡單的方法,一般可以按摩天突穴、膻中穴以及風門穴,下面我給大家演示一下。

1、天突穴:天突穴位于胸骨上窩中央,前正中線上。微微抬頭,用中指按揉這個穴位,每次按揉10次~30次,具有理氣化痰、降逆平喘的功效,對緩解咽炎帶來的異物感也有一定的幫助。

2、膻中穴:膻中穴位于胸部兩乳頭連線的中點處,直接進行按揉,每次50次~100次,可以寬胸理氣、止咳平喘,減輕咽痛等不適癥狀。

3、風門穴:風門穴位于肩背部,第二胸椎棘突下,督脈旁開1.5寸處,也就是兩指的位置。按摩時可以將雙手拇指在兩側風門穴上同時進行按揉,每次20次~50次,有助于病情好轉。

此外,咽炎患者在日常生活中還應注意戒煙戒酒,盡量避免接觸一些刺激性的氣體,例如粉塵、煙霧等,保持生活環境的清潔、濕潤,多進行戶外活動,規律作息,養成良好的生活習慣,以利于更好的恢復。

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