胃強(qiáng)脾弱可以通過(guò)揉板門(mén)穴、按足三里穴、補(bǔ)脾經(jīng)等推拿手法來(lái)改善，下面我來(lái)為大家演示一下。
1、揉板門(mén)穴：板門(mén)穴位于拇指指根下凹陷處，大魚(yú)際的中點(diǎn)。可用一只手輕捏住患者手掌，將板門(mén)穴充分暴露，再用另一手的拇指指腹輕按該穴位，保持力度適中，順時(shí)針、逆時(shí)針揉均可，次數(shù)約為100次-300次。可以起到清胃熱、降逆止嘔、調(diào)理胃腸氣機(jī)的作用。
2、按足三里穴：足三里穴是人體當(dāng)中非常重要的一個(gè)養(yǎng)生、保健穴位，位于膝蓋骨外側(cè)下方凹陷處往下約四橫指的位置。可將拇指按在穴位上，其余4指握拳或張開(kāi)，起支撐作用，每天可按摩1次-2次，每次5分鐘左右即可。通常可以起到健脾和胃、益氣養(yǎng)血的作用。
3、補(bǔ)脾經(jīng)：脾經(jīng)位于拇指末節(jié)螺紋面或拇指橈側(cè)緣，由指尖至指根呈一直線。在選擇穴位的時(shí)候任取其中之一即可，如果是拇指螺紋面，以旋推為補(bǔ)，自指尖推至指間關(guān)節(jié)橫紋處，如果是拇指橈側(cè)緣則以向心直推為補(bǔ)，一般需300次-500次。能夠起到補(bǔ)虛扶弱、補(bǔ)血生肌的作用。
通過(guò)以上三種簡(jiǎn)單的推拿手法，可以輔助緩解胃強(qiáng)脾弱的情況，但是平時(shí)也要注意飲食。推拿可以幫助調(diào)理身體，但是如果情況沒(méi)有改善或者情況加重，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。
