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張季林主任醫師

江西省人民醫院  中醫科

女人補腎吃什么最好

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  • 女人補腎可以多吃板栗山藥阿膠大棗等,另外可以在醫生建議下根據辯證分型后使用相關藥物治療,注意堅持鍛煉增強體質。
  • 這里所說的吃什么主要介紹一些補腎的食物,或藥食同源的藥物首先女性補腎可以通過食用板栗,板栗中含有大量的營養素,如維他命、鈣、鋅等營養價值高,也可以多吃山藥補腎,山藥中含有多種維他命,氨基酸等一些營養素。
  • 這些營養素對人體的益處較多,還可以多吃阿膠大棗以及黑色食物,如桑葚、核桃、黑豆、黑芝麻、黑米等。此外枸杞、蝦仁、秋葵、海參、鱸魚、生蠔等也是補腎佳品,再者可以在醫生建議下根據辨證使用相關的藥物治療注意堅持鍛煉增強體質。

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