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張季林主任醫師

江西省人民醫院  中醫科

男人熬夜的危害

視頻內容

  • 男人經常熬夜會導致內分泌紊亂,出現乏力、身體免疫力下降的情況,同時對眼睛和神經系統都會有損傷,平時注意加強體育鍛煉提高自身的抵抗力對身體有好處。
  • 男人經常熬夜也會導致內分泌紊亂出現乏力,身體免疫力下降的情況,同時對眼睛和神經系統也會有損傷,導致患者的視力下降、黑眼圈、眼肌痙攣、記憶力下降、反應變慢等。
  • 其次長時間的熬夜還會導致患者的腎虛上火也很容易導致抵抗力下降,患疾病的幾率就會增加,比如出現胃腸道疾病或高血壓等,人類有三分之一的時間都要睡覺。
  • 如果保證不了充足的睡眠對身體的傷害是非常大的,如果是因為工作原因熬夜也應該休息時候要補充睡眠,長期熬夜的人要注意多喝水熬夜容易使人缺水。
  • 出現皮膚干燥等問題同時要多吃一些新鮮的蔬菜,水果和營養價值高的肉類,補充體內所需要的維生素和蛋白質,注意加強體育鍛煉提高自身的抵抗力對身體也有好處。

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