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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

吃啥補腎

視頻內容

  1. 常見的食物山藥和肉或雞一起燉,常吃的荔枝,枸杞都有補腎的作用。
  2. 從中醫角度說腎虛它分為腎陰虛和腎陽虛,腎陰虛常用的藥物一般用六味地黃丸,腎陽虛可能用金匱腎氣丸這都是我們常用的藥物到底是陰虛還是陽虛怎么樣來選擇藥物呢,這應該交給醫院的醫生來做的,
  3. 我們在日常的生活當中可以吃一些相應的食物,或一些藥食同源的食物,來配合這些補腎的藥物。常見的食物比如山藥,可以跟肉或雞燉到一起,或煮粥都有補腎的作用, 還有常吃的像荔枝,枸杞也是有補腎的作用的,
  4. 補腎既然它有補益的作用,吃多了就像我們老百姓常說的,就會有上火的癥狀了上火之后口舌是要生瘡的,小便也發黃這些就是上火的癥狀因此補腎的食物吃起來不要吃得過多適可而止還是以吃藥物補腎為主。

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