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孫偉主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  骨關節(jié)科

腰閃了是平躺還是趴著

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  1. 一般建議平臥位。
  2. 腰閃我們叫閃腰,一般我們叫腰椎小關節(jié)紊亂,這種疾病一般的建議還是平臥位,對它的康復是更有幫助的,當然如果你能側臥也是可以的,并不是完全禁忌的,但是一般不建議趴著,趴著往往需要腰部去用力的,對腰椎小關節(jié)的紊亂康復是并不利的,
  3. 所以說一般出現閃腰盡量臥相對硬一點的硬板床,不要太柔軟平臥位仰臥位如果這種下肢再稍微略微屈曲一點,可能是對你緩解疼痛有一定幫助,髖膝就輕度的屈曲必要時也可以在髖膝下面或者腰部墊一個高度不要太高的這種平枕,可能對緩解癥狀是有一定幫助的。
  4. 如果短期內通過這種平臥不能緩解癥狀,還是非常重,還是建議到一些按摩科或者正規(guī)的骨科醫(yī)院做這種小關節(jié)紊亂、滑模坎盾等等這種復位,通過這種簡單的部位可以迅速達到緩解癥狀的目的,并不要一味的平臥這種平臥并不能完全緩解閃腰腰椎小關節(jié)紊亂疾病。

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