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王少為主任醫師

北京醫院  婦產科

月經期可以吃西瓜嗎

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月經期可以吃西瓜,不建議多吃,中醫理療西瓜屬于寒涼食物,引起宮寒和痛經。

  1. 月經期當然可以吃西瓜,西瓜非常可口,富含有維生素c,鉀糖膳食纖維等等的營養成分,它還具有利尿的功能,但是任何的食物都有正反的兩個方面,不建議多吃。
  2. 從中醫的理論上來講,西瓜屬于寒涼性的食物,過多的食用會導致宮寒容易引起,經血排出不暢,痛經等等的情況,第二,因為西瓜具有高鉀強利尿的功效,過多的食用西瓜容易導致排尿的增多,影響正常的睡眠和休息,特別是睡眠前的大量的西瓜的食用。
  3. 所以我們在月經期間,建議大家適度適量的吃西瓜,是完全可以的,過量的容易導致宮寒,影響休息,甚至會造成經血排出不暢,痛經影響休息睡眠,會出現經期的情緒的波動,所以不宜多吃。

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