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張媛媛副主任醫師

北京大學人民醫院  消化內科

蛋白質粉的吃法

視頻內容

蛋白粉可在餐后少量服用,但不建議吃太多,需少量多次服用,可結合體重、蛋白粉含量選擇用量。

  • 蛋白質粉是我們在日常生活中比較常用的一種營養的食物。它主要是為了補充我們體內的蛋白,我們要食用蛋白質粉,我們可以根據患者的需要來進行,
  • 如果患者身體比較虛弱,需要補充蛋白質粉,那么我們可以在餐后或者是在進食的期間,可以服用少量的蛋白粉,但是建議一次不要服用太多,
  • 因為服用太多之后,患者的胃腸道容易出現消化不良,甚至有些病人可以出現腹瀉,我們可以先少量多次的嘗試進行服用,然后逐漸的加大量,
  • 我們要根據患者的體重,以及蛋白粉中每克含有蛋白的量,來具體選擇每天吃多少合適。對于健身的病人,我們也可以應用蛋白粉,主要是根據患者的體重,以及蛋白粉的含量,具體選擇用量。

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