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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

高脂肪的食物有哪些

視頻內容

高脂肪的食物有:肉制品;含脂肪酸食物;牛奶和巧克力;油炸食品;糖果、冰激凌、咖啡、餅干等。高脂肪的食物是指,含脂肪量比較高的食物,有以下幾種:首先是肉類制品,例如牛肉、羊肉、豬肉、鴨肉等等;還有表現為油的成分,也就是各種飽和和不飽和脂肪酸這樣的食物,牛奶和巧克力也是脂肪含量高的食物;同時油炸食品,例如油條、油餅,它們的脂肪含量也比較高。此外糖果當中、冰激凌,還有一些糕點,它們的脂肪含量也非常高。咖啡、餅干、披薩、漢堡當中熱量非常高。長期食用這些高脂肪的垃圾食品,有可能會誘發多種疾病。

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