百香果一天吃2-3個最好,百香果可以健脾養胃、排毒養顏、預防便秘,但吃多了會影響脾胃功能。在平常生活當中,一天吃2-3個百香果就可以了。百香果是一種具有很高營養價值的水果,也可以當作藥物使用。百香果當中含有豐富的維生素,以及各種微量元素,不僅可以健脾養胃,還能排毒養顏,促進胃腸的蠕動,預防便秘的發生。在生活當中,如果能夠適當的或者適量的,吃一些百香果或者百香果泡的水,是有不錯的效果的,能夠起到美容養顏、美白、緩解衰老的作用。但是一次不可以吃太多的百香果,吃太多了可能會對身體造成不良的影響,尤其是影響脾胃的功能。
牛蒡根的功效與作用