女人氣血虛可以補充:1.阿膠制劑;2.中藥或中成藥,3.補氣血、滋肝補腎的食物。女人補氣血最快最好的方法,可以用一些阿膠的制劑,還可以吃像歸脾湯、八珍湯、四物顆粒等等,這些補氣血的中藥和中成藥,都是可以考慮使用的。女人氣血虛弱會導(dǎo)致面色發(fā)黃,當以調(diào)補氣血、滋肝補腎,兼以疏肝理氣、安神為好,可用的食物有大棗、枸杞、山藥、紅小豆、黑芝麻、桂圓,都可以吃。那么女人在補氣血的時候,一定要注意生活和飲食的調(diào)整,不要熬夜,不要過多的勞累,也盡量少吃或者不吃這種生冷、寒涼的食物,而一些辛辣的食物,實際上也會影響我們的氣血功能,造成氣血不足的。
牛蒡根的功效與作用