板栗營養豐富,經常吃可以抗衰老、延年益壽,還可以促進脂肪代謝,有益氣健脾、厚補腸胃的作用。
1.板栗的營養價值是非常高的,并且含有豐富的營養物質,可以起到防治高血壓病、冠心病、動脈硬化的作用,經常吃一些板栗,可以起到抗衰老、延年益壽的作用。
2.板栗當中碳水化合物的含量是比較高的,適當的食用一些板栗,還可以促進脂肪的代謝,另外具有益氣健脾、厚補腸胃的作用。
3.板栗含有豐富的維生素C,經常食用板栗能夠維持牙齒、骨骼,血管、肌肉的正常功用,對于一些常見的疾病,還有預防和治療的作用。但是板栗盡量要煮熟了吃,才能夠更好地被消化,生吃有可能會造成腹脹。