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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

孕婦上火了該怎么辦

視頻內容

孕婦上火一定多喝水,多吃水果和蔬菜,避免一些熱性食物;適當戶外運動,注意休息,避免熬夜。懷孕以后,由于身體的抵抗力差了,很容易上火,應該注意多喝水,可以多吃一些水果,比如西瓜、梨、橘子、西紅柿、橙子、葡萄等等,蔬菜類的可以多吃芹菜、油菜、菠菜這樣的大葉兒菜,以及菌類的食物,要避免吃馬齒莧、韭菜這樣的熱性食物。同時還要注意清淡飲食,可以吃一些雞蛋、牛奶、雞肉等等,這些食物含有優質蛋白,可以增加孕婦的抵抗力。還要適當參加戶外的活動,多曬太陽,促進身體鈣的吸收,增加免疫力;同時注意休息,規律生活,避免熬夜。

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