經常喝豆漿能夠提供蛋白質、鈣鐵等營養,滋陰潤燥,但是喝太多會損害脾胃,導致消化道不適癥狀。
1、豆漿中含有大量的蛋白質,可以向人提供能量,補充人體所需的蛋白質。
2、豆漿具有滋陰潤燥的好處,可以治療女性的婦科疾病。
3、豆漿中除了含有豐富的植物蛋白以外,還含有大量的維生素,以及鐵、鈣等微量元素,可以用來治療體虛。
4、每天喝豆漿的量不可以過多,因為豆漿是一種寒性的食物,如果一次喝太多或天天都喝,可能會對脾胃造成損害,造成脾胃的虛弱,引起腹瀉、惡心、嘔吐等,脾胃功能不好的人還會出現腹脹。
5、喝豆漿時,建議不要在空腹的時候喝,應該在餐中或餐后喝,空腹喝也會導致消化不良,引起腹脹、腹痛。