膝蓋疼，需改善血液循環。
- 中醫講，痛者痹也。風寒濕三氣雜至，合而為痹也，用熱毛巾熱敷，加速血液循環，有助于緩解疼痛；自己也可以做按摩、揉、拍打；也可以點穴。氣眼穴、血海、足三里、陽陵泉、陰陵泉，按壓以后，有鎮痛作用，理療，局部熱以后，血液循環改善，都有助于膝關節疼痛的緩解。
- 膝蓋是人身負重最大的一個關節，所以在關節 骨關節炎里邊，你看膝蓋是最常見的，它活動量比較大，它出現以后，我們大多數都是一個蛻變，所以我們要改善它血液循環。
- 中醫講的痛者痹也 ，風寒濕三氣雜至 合而為痹也，一辨證認為受風寒比較多了，所以這會兒我們可以在家，用個熱毛巾給它進行熱敷，一熱乎氣血流通 通則不痛，加速血液循環，促進新陳代謝 疼痛有助于緩解。
- 我們自己可以做一些按摩，一些按摩 揉 這個拍打，改善局部血液循環，這個氣血流通以后也通則不痛，我們也可以點穴，這個穴位點穴第一大作用就是止疼，你像我們那個氣眼穴，周圍像血海 足三里 陽陵泉，陰陵泉這些我們都按壓以后，相當于扎針灸一樣。
- 這當然用指尖按壓，然后出現酸、麻、脹、痛的感覺，它的第一大作用就是陣痛，剩下的我們要是在家里，有一些理療的儀器，我們可以烤一烤 做做理療。
- 一般的絕大多數理療儀器，也是讓局部發熱的，你甭管蠟療或者是紅外線，這個頻譜，局部一熱以后 血液循環改善，中醫講就是通則不痛氣 血流通了，這些在家 這些治療，都有助于膝關節炎癥的吸收消退，疼痛的緩解。
