- 睡姿有很多種，趴著睡可能是最不好的，容易堵塞氣道、壓胸腹；仰著睡容易打鼾；剩下的右側臥位睡，心臟位于高處，心臟不受壓，工作負擔會減輕，另外胃出口位于右側，有利于胃的內容物的代謝，所以右側臥位是最合理的。
- 左側臥位可能加重心臟負擔。所以最好的睡覺姿勢推薦右側臥位。
- 睡姿很多 ，有趴著睡的 有仰著睡的，有左側臥的 有右側臥的，趴著睡可能是最不好的，像趴著的時候氣道容易堵塞，所以人得扭著 把頭扭到一邊兒，這脖子扭著 睡醒了可能很難受，再一個壓著胸腹部，所以呼吸就可能感覺比較困難，睡醒了可能覺得很累 不解乏。
- 剩下的就是常見的有一部分人，仰著睡 當然仰著睡，可能心肺 胃腸沒有壓迫，但是容易打鼾 就打呼嚕，小舌頭吹到后邊 容易打呼嚕。
- 剩下的就是側臥睡，最常見的右側臥位，右側臥位以后，你像這個心臟位于高處，心臟不受壓，由于心臟泵出血液，這工作負擔會減輕，再一個胃這出口位于右側，有利于咱吃完飯胃，胃的內容物的這個代謝。
- 所以這個右側臥位是最合理的，左側臥位那就不行了，你想那心臟在下邊 壓著，這個可能心臟負擔會加重，當然右側臥位肝臟位于下邊，肝為藏血 有助于肝臟血液的灌注，有利于肝臟的機能的修復，所以最好的睡覺姿勢，我們比較推薦右側臥位。
肌肉酸痛怎么快速緩解
