- 骨折以后一定要制動(dòng)、固定，注意松緊度，免得壓迫壞死；想恢復(fù)快，一定要骨折復(fù)位的比較理想，可以配合藥物治療，活血化瘀、消腫止疼的藥物，也可以配合用補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的藥物；飲食上，可以多吃一些含鈣高的、高蛋白的食物。
- 骨折以后，骨頭斷了嘛，要出血腫疼，我們這會(huì)兒一定要注意休息、制動(dòng)，這個(gè)一制動(dòng) 局部不動(dòng)了，它那個(gè)腫疼才有可能緩解，要不然一活動(dòng)它就容易加重，我們一定要制動(dòng)固定，你們可以打石膏、打夾板，這會(huì)兒我們一定要注意松緊度，觀察一下遠(yuǎn)端的血運(yùn)的情況，免得固定過緊會(huì)可能壓迫壞死，過松可能起不到有效的固定作用。
- 想恢復(fù)快的話，我們一定要把骨折，給它整復(fù)的復(fù)位的比較理想，或者手法復(fù)位或者做手術(shù)復(fù)位，骨折分的越遠(yuǎn) ，愈合的時(shí)間肯定越長、越難長上，挨得越緊密 縫越小越容易愈合，剩下我們可以配合一些藥物治療，治療骨折的可以用一些活血化瘀，消腫止疼的藥物。
- 也可以配合用一些補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨的藥物，因?yàn)橹嗅t(yī)講腎主骨、補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨，有利于骨折的愈合，剩下飲食上，我們可以多吃一些含鈣高的，或者蛋白、高蛋白的食物，因?yàn)楣钦鄣挠希环矫嬗袡C(jī)脂主要是蛋白，一方面無機(jī)脂主要是鈣鹽這一類的。
- 當(dāng)然老百姓講吃什么補(bǔ)什么，咱們也可以燉點(diǎn)骨頭湯，一定要加點(diǎn)醋、燉的時(shí)間長一點(diǎn)，燉的它發(fā)白、有效成分才可能溶解出來。
肌肉酸痛怎么快速緩解
