鍋巴作為一種常見的食品，通常有補充能量、促進消化和提供微量元素等好處。

鍋巴主要由大米制成，含有豐富的碳水化合物，能夠為人體提供必需的能量。

鍋巴在制作過程中，部分淀粉轉化為易于消化的糊精，有助于改善消化功能。

鍋巴在烘烤過程中，部分礦物質如鈣、鐵等微量元素得以保留，有助于補充人體所需。

在日常飲食中，適量食用鍋巴可以作為主食的補充，但應注意不要過量，以免攝入過多的熱量。如果出現消化不良或其他不適癥狀，應及時就醫咨詢。