食物搭配作用蘋果與生姜
蘋果+桃,桃與蘋果中都含有膳食纖維與有機酸成分,能夠刺激腸胃蠕動,有助于保持大便通暢。
蘋果+豬肉,富含糖類的蘋果與含維生素B1、鋅的豬肉一起食用,有助于消除疲勞。
蘋果+胡蘿卜,同時吃兩種蔬果,蘋果多酚與類胡蘿卜素一起作用,有助于抑制細胞氧化,保健皮膚,增強抵抗力。
姜+醋,姜有神奇的止吐功效,而醋能幫助消化吸收、提高食欲,兩者搭配食用,能減緩惡心癥狀,幫助消化。
姜+皮蛋,皮蛋中富含維生素E,有抗老化的功效,而姜中的抗氧化酶擁有更強力的抗衰老作用,兩者搭配,功效加倍。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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