吃的明白，豬肝+深色葉菜？

       動物肝臟本身含有豐富的B族維生素、鐵，與富含葉酸的深色葉菜同吃，兩者一起作用，更能達到預防貧血、促進生長、刺激食欲的效果。

      豬肝+番茄，動物肝臟富含鐵，而番茄中富含的維生素C有助于鐵的吸收，并能加快傷口愈合。兩者同吃，除了有維生素C的抗氧化、美白、防老、抗過敏的功效外，還可促進人體吸收鐵，使臉色紅潤，并能預防貧血、增強體力、促進身體發育。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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