其實(shí)在有些情況下，我們對于一個事物的認(rèn)識太過于偏激了，比如說對于安眠藥這種藥物而言，我們大家第一時間可能會覺得使用安眠藥會產(chǎn)生依賴性，會有各種各樣的副作用，所以在情緒上就會抵制它，但實(shí)際上并沒有大家所說的那么嚴(yán)重。在偶爾的情況下，我們是可以借助安眠藥來穩(wěn)定情緒的，尤其是在第2天有重要事情的時候，我們可以借助一粒安眠藥給我們營造更好的精力狀態(tài)。

二，注意劑量。

雖然安眠藥可以吃，但是吃得太多了會帶來很嚴(yán)重的后果，比如說我們就經(jīng)常在電視劇里面看到服用大量安眠藥來自殺的現(xiàn)象，這都是存在的，所以在劑量選擇上也必須要謹(jǐn)慎起來。如果我們大家只是偶爾服用安眠藥的話，建議成人一次服用半粒，這樣就可以起到一定的鎮(zhèn)靜催眠的效果，如果是比較嚴(yán)重的失眠的話，也可以服用一粒，要在安全的范圍之內(nèi)用藥。

可能我們大家在偶爾服用一次安眠藥之后會感覺非常的舒適，獲得了自己以前從未體驗(yàn)過的睡眠狀態(tài)，所以從此以后就會每天依靠安眠藥來入睡了，這樣的做法弊端是非常大的。因?yàn)槲覀儺吘箤τ谒幬锏拿舾谐潭葧絹碓降?，所以慢慢的安眠藥的效果會變得沒有那么明顯了，并且藥物的副作用也會逐漸體現(xiàn)出來。所以安眠藥只是在迫不得已的時候的一個急救手段，而并不是我們大家可以完全依賴的藥物。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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