在生活當中為了補充營養，我們大家通常會選擇各種各樣的乳制品或者是豆制品，比較常見的選擇就是各種各樣的牛奶，還有豆奶等等。但是最近一段時間市場上出現了一款新的豆奶叫做黑豆奶，大家肯定會好奇到底黑豆奶跟我們平常喝的豆奶在營養價值以及功效方面有什么區別呢？今天小編就想要給大家介紹一下，喝黑豆奶對于我們的身體有哪些好處？

一，防止動脈粥樣硬化。

老年人出現心腦血管疾病的概率非常之高，而隨著現代生活水平的改變，這種疾病更逐漸的走入了我們大家的世界之中。其實動脈粥樣硬化帶來的不僅僅只有局限性的動脈上的疾病，另外它堵塞了血管之后會對全身的器官的血液供應造成影響，所以說是非常危急的，而把黑豆打磨成粉以后混合在牛奶里面喝掉，可以給我們補充很多好的脂肪，而消除壞的膽固醇，這樣脂肪聚集在血管的概率就會降低。

二，烏黑頭發。

在壓力比較大的年輕人身上，少年白頭的癥狀時有發生，這樣的情況會讓我們大家覺得非常的尷尬，因為明明身體年齡比較小，但是在外面卻經常被人叫做阿姨叔叔。另外也有的人由于營養補充上的不足，所以頭發泛黃，看起來非常沒有光澤。喝黑豆奶對于頭發而言是有一定的養護作用的，可以讓頭發變得更加堅韌，減少脫發的風險，另外就是可以增加頭發黑色素的形成，使頭發更加烏黑，并且泛出光澤。

三，補鈣。

黑豆里面含有的鈣含量非常豐富，在制作黑豆奶的時候，可以把黑豆黑芝麻以及黃豆這些基本的谷類混合在一起，然后和牛奶搭配，這樣做出來的黑豆奶在補鈣方面的效果是非常明顯的。因為做成黑豆奶以后，鈣的營養更容易被吸收利用，所以我們每天喝一杯，慢慢的身體就會變得更加硬朗，而骨質疏松的癥狀也會有一定的改變，骨骼的堅韌程度會增強。

四，活躍大腦。

我們肯定會擔心自己到了老年以后，頭腦會慢慢的變得不清醒，大腦反應遲鈍，而且可能會出現老年癡呆癥。其實在生活當中每天喝一杯黑豆奶，可以有效的緩解大腦的退化，它里面的卵磷脂可以讓大腦細胞的活動變得更加順暢，并且可以抑制一些物質對于腦神經的損傷，這樣即使到了老年以后也能夠保持活躍的頭腦風暴。

這就是我們經常喝黑豆奶的好處，每天早晨學會給自己搭配出一頓營養早餐，讓自己可以有更加健康的生活習慣。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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