国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖
當前位置: 首頁 > 營養(yǎng)師 > 營養(yǎng)師文章 > 正文

日常養(yǎng)胃這么吃,身體才會更健康!

    熬夜以及飲食無規(guī)律等問題,現(xiàn)在已經越來越普遍,因為我們破壞了我們正常的生物鐘,所以我們的身體經常會出現(xiàn)一些問題,我們的飲食習慣和生活習慣,對我們的胃有著非常重要的作用。在平時的飲食中,盡量做到清淡,少油膩,少脂肪,少刺激性,吃飯,勿過飽食物消化后再睡覺,這樣會對我們的胃有很大的好處。下面介紹幾道食療的方子,在日常生活中不僅好吃,還能幫助我們保護我們的胃。
一 羊肉蘿卜湯
    在平時的飲食中,我們應該注意要吃一些有營養(yǎng)的食物,多吃一些高蛋白的食物,高維生素的食物可以保證我們身體各種營養(yǎng)素的充足。這道羊肉蘿卜湯可以預防貧血,營養(yǎng)不良。把羊肉洗干凈,切成肉塊,香菜洗干凈切成段,在把豌豆,蘋果,羊肉和姜一起放在鍋里,加一定的清水,燒沸之后,再用小火煮一個小時,最后放入蘿卜塊煮熟放鹽調味品就可以了。同時吃飯的時候要細嚼慢咽。


二 紅棗養(yǎng)胃糕
    在吃飯的時候要注意酸堿平衡,當胃酸分泌過多的時候,可以喝牛奶,豆?jié){,吃饅頭,但胃酸分泌過少的時候可以喝一點肉湯,雞湯,水果果汁,可以助消化。在日常生活中吃一些紅棗,對我們的胃有很好的好處。紅棗養(yǎng)胃糕,就是用紅棗,雞內金,面粉,白糖,干姜和發(fā)面做成的。把姜紅棗雞內金放在鍋里,燒沸后煮20分鐘,留下汁液,再把面粉,白糖,酵母放在盆里,加入剛才的汁液,與一定得清水揉成面團,然后發(fā)酵,發(fā)酵好的面團上籠,用大火蒸15分鐘到20分鐘就可以了,這道紅棗養(yǎng)胃糕,應該作為每天的早餐使用,對于胃很有好處。
三 山楂糖健胃消食
    山楂有健胃消食的作用,經常被人們用于飯前開胃。山楂糖可以幫助我們的胃,消化餐后的食物,對胃有很好的好處。山楂吃放在鍋里熬,一直熬到山楂汁變濃稠,然后加入白糖攪勻,之后用小火熬,一直熬到糖液透明時,可以關火,這個時候山楂糖就做好了,把山楂糖,倒在沒過植物油的盤子里,用刀切成小塊兒,每天,吃三次,每次吃三塊,有一定的健胃消食作用。


    總的來說,有胃病的人在飲食中應該做到清淡少油膩,吃飯的時候要細嚼慢咽,最好八分飽,不要吃得太多,同時也要吃一些高營養(yǎng),低脂肪的食物,保證機體的各種維生素和礦物質充足,對胃病就有很好的療效。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

本站原創(chuàng)內容,轉載請注明出處。

上一篇:劃重點!!!膽囊炎該怎么吃? 下一篇:春天到了,不妨買一些時蔬來做吧
主站蜘蛛池模板: 99视频精品免费99在线 | 欧美特黄高清免费观看的 | 成年女美黄网站大全免费播放 | 国产成人精品午夜免费 | 国产乡下妇女三片 | 韩国毛片在线观看 | 久久青青草原精品国产不卡 | 国产精品久久久久久久免费大片 | 国产专区日韩精品欧美色 | 欧美亚洲综合一区 | 久久99精品一级毛片 | 精品国产欧美 | 亚洲一级片免费看 | 福利综合网 | 国产午夜亚洲精品一区网站 | 特黄色一级毛片 | 黄色大片视频在线观看 | 国产精品剧情原创麻豆国产 | 国产在线视频欧美亚综合 | 日韩欧美在线观看综合网另类 | 欧美成人一区二区三区不卡视频 | 国产在线观看不卡免费高清 | 黄色网址免费 | 婷婷六月丁香午夜爱爱 | 久久精品7 | 日韩大片免费观看视频播放 | 国内永久第一免费福利视频 | 中文字幕成人乱码在线电影 | 免费人成黄页在线观看日本 | 伊人久久成人 | 久久久精品一区二区三区 | 欧美亚洲另类一区中文字幕 | 国产亚洲精品日韩综合网 | 中国黄色毛片视频 | 国产精品国产亚洲精品不卡 | 国产成人综合95精品视频免费 | 国产精品一级二级三级 | 欧美成人综合在线观看视频 | 在线免费观看网站入口在哪 | 国产成人精品视频一区 | xxxxchina麻豆免费视频 |