其實關節炎這種疾病，對于老年朋友們來說，可謂是一個相當頭痛而又棘手的疾病了，因為它很難被完全治愈，而且伴隨著不好的天氣或者是無意作出的不好動作習慣，而引起關節炎的頻頻復發，并且，但關節炎復發的時候，非常疼痛的。其實，小編給大家分享一些干貨知識，其實影響關節炎發作的原因有很多，比如說太過潮濕的居住環境，或者是意外的風寒，甚至有可能是患者最近太過勞累，但是大家往往忽視了一個非常重要的因素，那就是與我們密切相關的飲食。

1缺乏鋅導致病情加重

你知道嗎？對于不幸患關節炎的朋友們，如果身體里面缺乏鋅的話，那么身體上的關節炎就有可能變得病情加重，而且經過研究發現，患關節炎的朋友們，身體內，鋅的含量，本來就比正常人低上很多，但是，在關節里的滑膜內更是需要鋅離子的存在幫助，所以說，如果在那個滑膜里面缺少鋅元素的話，就很容易導致病情加重。所以，對于飽受受風濕病折磨的朋友們，小編在這里建議大家吃一些多含鋅的食物，這樣就可以有效的使炎癥受到控制，從而緩慢的減輕關節炎帶給身體的危害。

2肥膩食物加重病情

很多重口味的朋友在平時飲食過程中，喜歡吃一些肥膩的食物，因為他們認為，飯菜這樣吃起來會更加的香甜可口，但是，那些肥膩的食物在進入我們的身體里后，就會發生氧化，會生成一種特殊的物質，那就是酮體，那如果我們是肥膩食物很多的話，而這種物質的含量在我們體內就會大大增加，從而身體本來正常的代謝也會變得失調，而首先最直接被刺激的就是我們脆弱的關節，所以對于患關節炎的朋友，平時盡量還是少吃一些油膩食物，并且可以拿一些碧綠新鮮的蔬菜，以及酸甜可口的水果來代替。

3高甜食品加重病情

一般高甜食品，都有一種令人感到幸福的甜蜜味道，尤其是一些可愛的小朋友們，更是喜歡吃的，但是你知道嗎？別看似純良無害的高鐵食品，其實有可能會加重關節的病情，從而導致關節更加疼痛，所以說為了保護我們脆弱的關節，關節炎患者們平時盡量還是少吃高含量糖的食物，如果非常嗜甜的話，平時可買一些木糖醇做的食物來代替，這樣在滿足自己的同時，也不會擔心關節炎復發了。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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