手腳冰涼怎么回事 飲食調理是關鍵
我們之中的很多人都會在天氣較涼的時候出現手腳冰涼的癥狀，主要表現為怕冷同時手腳十分冰冷。這主要是由于我們心血管的流通形成了障礙和體虛造成的。所以說經常性的手腳冰涼表明我們機體處于一種亞健康的狀態，這種情況的人往往會容易患病體質相當虛弱，所以我們不能置之不理要重視加以調理。因為這種癥狀不屬于典型的疾病所以我們看西醫是很難從根本上解決，所以我們可以從中醫藥的角度來改善飲食從調理這種亞健康的病態。從中醫角度來說這種手腳冰涼的體質往往是體寒陽虛、血虛的表現，所以我們在飲食調理上要從補陽活血的角度入手。
1. 羊肉湯
羊肉富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等多中，具有驅寒、化滯、溫補腎陽的功效。所以說對于我們在寒冷的冬天來說，羊肉是上好的驅寒保暖的飲食佳品。我們把羊骨頭先熬制成湯，再將洗干凈的羊肉和羊雜等放入湯中，最后出鍋時將雪白的羊肉湯倒入碗中加入蔥花、辣椒等調料，美味冒著熱氣的羊肉湯便做成了，在寒冷的冬天喝上一碗羊肉湯往往可以暖和一整天。對于經常手腳冰涼，陽氣虛弱的人羊肉湯可以起到溫熱補陽，祛除寒氣的功效。
2. 龍眼
龍眼又被我們常稱作桂圓，是即可食用又可藥用的養生佳品，具有很好的滋補功效。龍眼不僅味道甘甜、怡人可口，同時也含有豐富的葡萄糖、維生素A、B、蛋白質和多種礦物質等營養成分，是老少皆宜的果中神品深受人們的青睞。龍眼藥性溫和，對于彌補血虧補充陽氣有顯著的功效。所以如果你有手腳冰涼的這種亞健康狀態，可以試著多吃一些龍眼來補虛壯陽。
3. 當歸
當歸是我們常用來補血益氣的一味中藥，對于很多女性調理生理血虛有很好的療效。當歸藥性溫和，味道甘甜，因為它的活血化瘀的良效常常被用來治療婦科疾病，是被譽為“婦女之友”的一種中藥。而手腳冰涼的這種陽虛表現往往發生于女性，所以當歸對于她們補血活血、調理陽虧是十分有療效的。我們可以把當歸加入羊肉湯中，做成當歸羊肉湯，大大提高了湯的驅寒保暖之效。
希望大家在日常生活中可以多吃一些這些食物，一定能夠保證我們身體保持一個良好的狀態。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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