但我們去逛超市的時候，經常會看到貨架上琳瑯滿目的，用木糖醇所制造的食品，其實此類的食品是非常受朋友們歡迎的那些備受糖尿病折磨的患者，因為平時沒辦法吃甜的東西，而木糖醇淡淡甜絲絲的味道，給了他們少許安慰。因此無論是美味的糖果是可愛精致的蛋糕，其實這些嘗似“甜蜜”等食物背后總是會給我們幸福的感覺！但是你知道嗎？在這個甜蜜背后還是會給人帶來很多隱憂，因為如果吃太多糖的話，會將我們健康的牙齒腐蝕掉，而且更是將我們推向肥胖的深淵。所以說木糖醇的出現簡直備受歡迎！

木糖醇是一種熱量非常低，但是又擁有甜蜜味道的甜味劑，所以他漸漸開始變得流行起來，將木糖醇用于制作食物過程中，不僅能夠使食物的味道變得更加清新純正，而且也不會被我們的人體完全吸收，甚至它里面含有的熱量比那些白砂糖，葡萄糖等要少得多。所以木糖醇這種可愛的東西非常深受糖尿病朋友們和肥胖朋友們的喜愛。

但是你知道嗎？木糖醇并不像它表面看起來那么神奇，那是為什么呢？木糖醇從橡膠樹等植物上提取出來的一種特殊物質，因為它固有的性質，所以不容易被微生物所侵襲發酵，從而也就減少了我們牙齒中尺垢的出現，一定程度上保護了我們的牙齒！

但是這并不意味著那些喜愛吃甜食的朋友就可以高枕無憂了，即便木糖醇是健康簡單的甜味劑，即便木糖醇，也同樣擁有甜蜜清新的味道，還是不能夠完全代替糖的，也就是說如果你吃很多的木糖醇的話，身體依舊會固執的發胖。因為木糖醇是一種偏涼的物質，所以說當它進入到我們的肚子里面是不容易被胃酶分解的，因此當直接進入我們腸道的過程中，會對脆弱的腸道產生不好的刺激，從而你就會感到自己的腹部變得不是甚至出現腸鳴！再加上我們的腸道不怎么吸收木糖醇的，所以這些木糖醇物質就會在我們薄薄的腸壁上頑強的積累下去，從而就很容易導致腹瀉產生。

因此小編建議那些喜歡吃木糖醇的朋友，平時盡量還是的食欲即便木糖醇里面的含糖量很低，如果吃多的話還是會有很多的健康威脅，所以說我們一定要尊重我們的體制，每天盡量不要吃超過50克的木糖醇。如果只是單純咀嚼口香糖的話，沒有什么大問題，但是如果肆無忌憚地食用大量其他木糖醇所制作的食品，就要注意量了！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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