熬夜會禿頂嗎？答案是一定的，不要肆意熬夜通宵
對于大多數年輕人來講，熬夜似乎是家常便飯，有的是熬夜工作學習，也有的是熬夜娛樂，尤其是電子產品的普及，在節假日期間，很多人都是日夜顛倒，通宵熬夜。尤其是長期熬夜的人群會發現自己頭發越來越稀疏，不斷的掉發脫發，那么熬夜真的是脫發的罪魁禍首嗎？
熬夜破壞各組織器官的作息規律時間，這會嚴重影響人體的自我調節，很容易造成新陳代謝紊亂，內分泌失調的情況，這無疑是造成脫發的重要因素。另外對于大多數人來講，都會有正常的脫發，而熬夜使人體處于持續的興奮狀態，精神、情緒都會加速脫發的過程，使脫發處于不可把控的范圍內，還有脫發有遺傳基因存在的，經常熬夜的話，會毫不留情的加快脫發速度，迅速的讓你成為“禿頂”人士。
脫發不僅僅只會加速脫發，造成禿頂，經常熬夜還有幾個你意想不到的傷害：
熬夜會增肥，熬夜會引起睡眠不足，而睡眠不足除了引起內分泌紊亂外，還有造成人體出現過度饑餓狀態，那么就意味著人體會吃更多食物，長肉長胖就可想而知了。
熬夜還會引起抑郁，對于經常熬夜娛樂的人群，會使人體長期處于亢奮的精神狀態，長此以往，人體也會出現疲憊狀態，精神狀態也會低迷，加劇抑郁的風險。
熬夜會變笨，大腦與睡眠是息息相關的，適度的休息對于大腦是至關重要的，在白天持續用腦后，晚上再繼續“虐腦”，只會導致大腦垮掉，會造成記憶力下降，思考能力變差等情況。
當我們發現熬夜加劇我們脫發的時候，就要及時收手了，不能再熬夜放縱下去，除了要保證足夠的睡眠，飲食上也要注意，及時補充一些營養來挽救將要丟失的頭發。可以適當多吃點富含鐵元素的食物，比如蛋類，黑豆，菠菜，魚類，花生等，另外多吃點富含高植物蛋白的食物，有大豆，黑芝麻等。另外還要多吃點富含維生素E的食物，玉米，卷心菜，獼猴桃，堅果等都含有豐富的維生素E。
通過以上的了解，熬夜不僅會造成禿頂，還存在一些其他潛在危害，所以在此也規勸大家不要再肆意熬夜，無論是工作學習，還是娛樂放縱，都要時刻關注自身健康。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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