香噴噴的炒芝麻可以多吃，養(yǎng)發(fā)又健腦！
不知道大家有沒有遇到過發(fā)質(zhì)受損的問題，其實現(xiàn)在的年輕人經(jīng)常會燙染自己的頭發(fā)，這樣的做法會導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)質(zhì)明顯的變差了，而且頭發(fā)會變得干枯毛躁，再加上一些化學(xué)藥水傷害到了頭皮，所以就有很多人出現(xiàn)了脫發(fā)的問題。在頭發(fā)受損問題的面前我們大家想要采取一些方法，食療的方法是非常重要的。大家都知道吃黑芝麻有利于頭發(fā)的生長，今天小編想要給大家介紹的是炒芝麻，它的味道更香，并且除了養(yǎng)護(hù)頭發(fā)之外還有一些別的好處，今天小編就給大家重點分析。
我們的人體對于各種各樣的礦物質(zhì)的需求是不一樣的，作為人體必需的成分，鈣是必不可少的，無論是小朋友還是老年人都需要補鈣，從而促進(jìn)身體的健康。現(xiàn)在市場上有非常多的補鈣的保健用品，人們常常說某種保健藥品里面的鈣含量多么高，但是究其根本，它跟炒芝麻相比還是相差很遠(yuǎn)的。炒芝麻雖然個頭小，但是它的鈣含量非常豐富，再加上里面還含有維生素d，所以可以大大的提高鈣的吸收率。
二，降低血壓。
我們只知道現(xiàn)在得高血壓的人越來越多了，但是大部分的人其實并不知道高血壓的發(fā)病原理。因為我們的血液的血壓構(gòu)成主要是由鹽組成的，鹽的主要的化學(xué)元素構(gòu)成就是鈉，所以對于我們來說，每天高鈉的飲食將會導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。而芝麻里面主要含有的物質(zhì)是鉀，它可以促進(jìn)鈉的排出，所以能夠有效的降低血壓。
大家肯定都見過少白頭的現(xiàn)象，本身年輕人是不應(yīng)該出現(xiàn)白頭發(fā)的，但是由于身體里面酪氨酸酶的含量降低了，所以黑色素的形成減少，就可能會使頭發(fā)慢慢的變白。黑芝麻里面的成分可以提高酪氨酸酶的表達(dá)，所以經(jīng)常吃炒熟的黑芝麻可以讓我們的頭發(fā)慢慢的恢復(fù)色澤。
四，提高生育能力。
我們只知道黑芝麻對于養(yǎng)護(hù)皮膚以及頭發(fā)的效果，但是卻不知道，其實吃炒熟的芝麻也能夠提高我們的生育能力。對于男性來說精子的質(zhì)量會嚴(yán)重的影響到生育的優(yōu)質(zhì)性，黑芝麻可以增加精子的數(shù)量，提高精子的質(zhì)量，并且在女性的身上可以促進(jìn)雌激素的分泌。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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