炒芝麻到底要不要放油
“我聽人說經常吃芝麻對身體很好,芝麻的一樣價值很豐富,經常食用還能幫助調節膽固醇,還對皮膚特別的好,但是我買的生芝麻,我想炒熟了食用,我想了解下炒芝麻要不要放油呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!炒芝麻不需要放油,直接放到鍋里炒就可以了,芝麻富含不飽和脂肪酸,可以促進大腦發育,還可以潤發,但是吃多了也會導致脂肪攝入過量,增加能量的攝入,導致能量累積,每天最多半把就可以了。
2017-10-31