女性朋友不利于睡眠的幾個壞習慣，一定要戒掉哦
對于睡眠，我們自古以來都是出一個非常嚴肅認真的態度，因為看似平凡日常的睡眠卻會很容易就被幾個小習慣給影響，如果睡眠質量變得很差的話，你本來明媚動人的臉頰就會失去以往美麗的光澤，而且精神也會變得萎靡不振，在學習和工作的盡頭上也會大打折扣，因此這也側面說明了一個精致完整的睡眠對于我們身體的重要性呀。但是令人扼腕的是，很多朋友依舊擁有者很多不利于我們自身睡眠的幾個會習慣，今天小編就帶大家去了解一下這方面的干貨知識。
一、不卸妝就睡覺
很多漂亮的朋友在日常生活中都有著喜歡化妝的習慣，在出門前臉上畫上一個精致優雅的妝容，不僅會給你的靚麗形象大大加分，而且還會在無形之中給一個人極穩的自信。但是雖然化妝是一個神秘而又美麗的過程，但是卸妝也是不可缺少的。很多朋友在極其勞累的情況下踏進家門，就會為了省事舒心而選擇不去卸妝就去睡覺，其實這是一個非常不好的習慣，主要是因為我們臉上殘留的化妝品不僅會在我們酣睡的時候弄臟我們的被褥，而且還會使我們臉上的肌膚變得極差。嚴重堵塞毛孔的殘留化妝品很容易使人長一臉粉刺，而且還會使皮膚衰老得更快哦。
二、帶著飾物睡覺
可愛的女性朋友們大多是非常喜歡那些閃亮而又華麗的飾物的，因此很多人即便是洗澡睡覺，依舊是很自然地佩戴在身上，其實這種習慣是有損身體健康的。因為那些看似華麗精致的配飾其實大多都是由金屬制造而成。如果你日常月累地不摘下來就去睡覺的話，就會很容易導致你的皮膚被不經意地擦傷，更重要的是，有些飾物還會使人在不知不覺中中毒。再者，一些精美可愛有著夜光功能的飾品，其實會產生放射性輻射的，雖然量極少，但是長期積累下來也會對身體有著不好的危害。
三、戴乳罩睡覺
在這里小編強烈建議女性朋友們在睡覺的時候一定要摘下自己的乳罩。當沒有了乳罩的緊緊束縛以后，你會更加輕松愉快地入眠，而且還會使你的乳房更加放松舒適。如果你連睡覺都懶得摘下乳罩的話，就會很容易因為乳房長期受到擠壓，而增加了自己患乳腺癌的風險，因此女性朋友們千萬不要大意啊。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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