涼茶是藥，要針對自身情況飲用
近年來，涼茶飲料在國內市場上熱銷不止，從字面上理解，涼茶是冷涼讓人感覺涼爽的茶，人們也習慣于將熱水沖泡的茶冷涼后飲用，殊不知，此茶非彼茶，下面簡單了解下關于市場上涼茶的“真正面目”。
市場上的涼茶并非沖泡后冷卻的茶，而是將幾種具有藥用效果的中草藥混合煎出的藥水，用它來消除人體的積熱，這些涼茶就是通過中草藥達到清熱解渴的目的，而并非真正的茶，可以說是藥更確切。常見的涼茶有四類，一類是具有清熱解毒的功效，成分有金銀花、菊花、黃岑等，另一類是解感茶，對治療外感風熱有一定的積極作用，主要成分是板藍根。還有一類是清熱潤燥茶，適應于口干、咳嗽等癥狀，主要成分是沙參、玉竹、冬麥等。最后一類是清熱化濕茶，適宜于濕熱體質人群，主要成分是金銀花、菊花、土茯苓等，適宜于夏季飲用。
2、涼茶有一定的保健作用
市場上現有的涼茶品牌也特別多，這些常見的涼茶一般是由味苦性寒的藥物組成，適用于發熱頭疼、咽喉腫痛、口干口苦等外感風熱、濕熱積滯之癥。對于這些情況，患者可以服用這些涼茶，另外在濕熱的季節，無上述癥狀也可以服用這些產品，有助于防病健身。
涼茶介于食品和藥品之間的特殊產品，嚴格的說更屬于傳統意義上的中藥，因此普通人隨便飲用就會存在一定的隱患，人們的體質各不相同，免疫能力也有差別，因此飲用涼茶也要因人而異，不能濫喝，更不能作為保健藥長期服用。對于體質虛弱的人群來說，長期服用會造成人體陽氣和脾胃的損傷，導致神疲體倦、多汗易感冒等癥狀。此外老人和孩子也不宜飲用， 老年人的脾胃功能相對減弱，而嬰幼兒脾胃功能尚未健全，涼茶過于性寒，飲用后會損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
以上就是對于涼茶的正確認識和了解，希望大家在日常生活中不要把涼茶當成飲料來喝，還是要結合自身情況才可飲用，避免對我們的身體健康造成不利影響。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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