驅(qū)暑到底有什么方法？沒有空調(diào)也能應(yīng)對(duì)夏天！
夏天的溫度是非常高的，有些地區(qū)甚至在夏天的時(shí)候達(dá)到了40多攝氏度的高溫，這種情況會(huì)使人感到身體非常的不舒服，甚至?xí)霈F(xiàn)很多的人因此出現(xiàn)了中暑的問(wèn)題。現(xiàn)在人們往往會(huì)說(shuō)夏天的時(shí)候命都是空調(diào)給的，但是并不是每個(gè)地方都有條件安裝空調(diào)，有的時(shí)候我們大家家里面的空調(diào)可能壞了，或者是在學(xué)校宿舍里面沒有安裝空調(diào)的情況下，我們大家又應(yīng)該如何科學(xué)的祛除暑氣呢？我認(rèn)為我們大家必須要給自己想一些應(yīng)對(duì)夏天的方法，這樣才能夠讓我們過(guò)得沒有那么難受。
一，噴花露水。
在我們大家的印象里面，花露水可能只是用來(lái)驅(qū)蚊止癢的一種生活用品，但是卻忽略了它的去暑的效果。其實(shí)很多花露水里面為了達(dá)到清香的目的，所以會(huì)添加很多薄荷的成分，薄荷的提取物粘附在我們的皮膚上，就能夠達(dá)到清涼的作用。所以在我們大家感覺非常炎熱的時(shí)候可以噴一些花露水，它可以幫助我們揮發(fā)帶走一些熱氣，從而讓我們感覺到?jīng)鏊Ａ硗庀奶焯鞖馓珶岬臅r(shí)候，我們大家容易長(zhǎng)痱子或者是被蚊蟲叮咬，隨身攜帶花露水對(duì)這種情況也有很好的應(yīng)對(duì)效果。
二，吃西瓜。
在我們大家感覺到非常熱，非常難受的時(shí)候，可以吃西瓜，因?yàn)槲鞴侠锩婧械乃质欠浅４罅康模运梢匝杆俚膸椭覀兘鉀Q我們水分不足的情況。另外我們大家也可以把西瓜放在冰箱里面進(jìn)行冰鎮(zhèn)，冰鎮(zhèn)的西瓜要比冷飲有價(jià)值得多，并且冰鎮(zhèn)的西瓜對(duì)于我們的解暑是有非常大的幫助的。但是一次性吃大量的冰鎮(zhèn)西瓜會(huì)導(dǎo)致腹瀉的問(wèn)題，可以我們也要根據(jù)自己的腸胃情況量力而行。
三，經(jīng)常灑水。
如果大家住的地方是一個(gè)比較空曠的庭院的話，那么應(yīng)該注意多灑水。在夏天的時(shí)候溫度比較高，所以通過(guò)灑水可以讓水分大量的揮發(fā)，這種揮發(fā)會(huì)吸收掉大量的熱氣，所以多灑幾次水之后，溫度會(huì)有1到2℃的下降，這對(duì)于緩解我們高溫的情況也是很有幫助的。大家要盡可能注意，在白天的時(shí)候不要打開窗戶，因?yàn)檫@樣會(huì)由于太陽(yáng)直射導(dǎo)致屋內(nèi)溫度升高，晚上的時(shí)候應(yīng)該開窗透風(fēng)，這樣溫度才能夠降下來(lái)。
四，喝綠豆湯。
其實(shí)在夏天的時(shí)候，不僅僅是天氣熱，我們體內(nèi)的火氣也非常的大。因?yàn)槲覀兇蠹以诓粩嗟某龊梗陨眢w會(huì)缺乏水分，我認(rèn)為我們大家在夏天的時(shí)候應(yīng)該多喝綠豆湯，綠豆湯不僅可以補(bǔ)充水分，另外它的清涼解毒的作用也是非常好的，所以可以降低我們身體內(nèi)的火氣，自然也就能夠更好的應(yīng)對(duì)高溫的天氣。
在夏天的時(shí)候，即使沒有空調(diào)，我們大家也應(yīng)該想一些能夠讓自己更加舒適的方法，飲食清淡，保證睡眠，保證心情的舒暢，是我們大家遠(yuǎn)離燥熱的重中之重。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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