《黃帝內經》告訴您春天養生養什么
人最寶貴的東西就是生命,因為它屬于人們只有一次,健康長壽,是超越一切時代和跨越所有疆界的全人類的共同夙愿,健康長壽來源于養生,養生就是保養生命的意思,通過科學的養生方法,生命得以延長,生活質量得以提高,那么春天到了,如何養生?
《黃帝內經》告訴您,春天養生的重點是要“養神”。
春天是一個生發的季節,代表著生命的開始,《黃帝內經。素問》中講:“人要順應自然界四時氣候的變化,調整精神活動,以適應自然界生、長、化、收、藏規律,從而達到養生祛病的目的”。春生、夏長、秋收、冬藏是外在環境對人體影響的一個主要方面,而精神意志,這是人體內在器官的活動的主宰,需要與外在環境統一協調,才能保持身體健康。
《黃帝內經》云:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,,,,,以使志生,生而勿殺,于而勿奪,賞而勿罰”,這是指在春天的三個月是如何調整的具體方法,意思是春天的三個月是自然萬物推陳出新的季節,此時自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,是人們養生的最佳開始時期,那么如何養生呢?具體到精神上,一定要使自己的情志生機盎然,在春天,只能讓情志生發,切不可扼殺,只能助其暢達,而不能剝奪,只能賞心怡情,絕不可抑制摧殘,這樣做才能使情志與養生之氣相適應,才能體現出養神的重要性。養神的關鍵就是要精神愉快,要精神愉快,必須要戒怒,因為怒氣傷肝,肝生心,心生脾,脾生肺,肺生腎,所以,肝傷了,會累積心、脾、肺,腎,從而導致各種疾病。
神就是精神活動,是思想意思,是主宰活動的“將軍”,古人云:“至于神定義若何,欲求精確之界限,固亦非易,然簡括言之,第知凡非物質者,即為精神可矣”。春天代表肝臟,肝臟忌諱怒氣,怒氣的產生就是神的活動,怒氣的平息也是靠神的力量,淡泊名利,平衡得失全靠靜心養神,也就是您的一念之間。
因此,春天養好了,才有夏天的生長,夏天生長好了,才有秋天的收獲,秋天收獲了,才有冬天的收藏,一環扣一環,源頭是春天,這就是春天養生的重要性,養神又是春天養生的關鍵。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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