減肥期間晚上可以吃紅薯嗎
“我是一個女生,我的身材一直都很胖,有的時候我都不好意思和異性接觸,因此我現在還在單身,我特別想減肥,但是我只能調整,我想了解一下減肥晚上可以吃紅薯嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!減肥期間可以吃紅薯。并且建議用紅薯替換主食。因為薯類含有淀粉含碳水化合物,可以起到滿足食欲,可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維,增加飽腹感、促進排便、排毒養顏、控制體重!但一定要替換主食,不能在主食吃飽之后再食用一個烤紅薯,否則不胖才怪!
2016-12-31