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蹲起能達到減肥效果嗎

風箏有風 問:

我是一個女性,最近長胖了很多,沒有上樓的時候都覺得非常的類,并且覺得自己的心臟也沒有以前那么好了,我想通過運動的方法減肥,朋友說蹲起很有效果,我想知道蹲起能達到減肥效果嗎?

2016-10-24 減肥 蹲起
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好,有的,蹲起是一項有氧運動,能充分燃燒體內的糖分,還可消耗體內脂肪,增強和改善心肺功能,預防骨質疏松,調節(jié)心理和精神狀態(tài)。

2016-10-24

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