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吃牛肉可以減肥嗎

姐抽的是寂寞 問:

我是一個男性,我的身材有點胖,現在有點高血指,家里人都要求我減肥,但是現在突然節食我感覺有點承受不了,我想吃一些低脂肪的食物,我想了解一下吃牛肉可以減肥嗎?

2016-12-29 減肥 牛肉
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!牛肉脂肪含量相對于豬肉等比較低,可以代替吃豬肉,減少脂肪攝入。但是同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2016-12-30

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