經常吃白菜能減肥嗎
“我是一個身材比較胖的女生,最近一段時間我在運動加上調整飲食減肥,我平時經常會做大量的運動,飲食上我想了解一下如果經常吃水煮白菜能夠減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!作用不大,同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。
2016-12-30