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吃什么水果補鈣效果好

歸居于塵 問:

我是一個女性,最近一段時間身體不是很好做體檢的時候檢查有點缺鈣,我想通過飲食調理一下,我平時非常喜歡吃水果,我想知道吃什么水果補鈣效果好呢!

2016-12-28 水果 補鈣
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!補鈣是不能靠吃水果補的,最好每天堅持喝牛奶,并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑,原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以,而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會,促進鈣的吸收。

2016-12-28

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