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晚餐只吃黃瓜能減肥嗎

焚心劫 問:

我最近身材變得很胖,尤其是在腹部形成了一些非常難看的贅肉,最近和同事在討論減肥方法的時候,同事說晚餐只吃黃瓜能減肥,我想了解一下真的是這樣嗎?

2016-12-21 減肥 黃瓜
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好,這樣對減肥有一定幫助!減肥不是吃某樣東西就可以起到作用的,而是各種食物的合理搭配。每天吃涼拌黃瓜不能保證就能減肥,要看你的飲食結構和搭配,是否合理。主要還是避免食用脂肪高的食物,做到管住嘴邁開腿多喝水。消耗能量>攝入能量!!!早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量攝入!不要相信任何減肥方法,唯一可信的就是動起來!

2016-12-21

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