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苦瓜可以減肥嗎

順萁咱然丶 問:

我是一個女孩,最近一段時間我的身材變胖了一些,我特別想減肥,但是我又沒有時間運動,我最近網絡上看到苦瓜能夠減肥,我想知道瓜怎么吃能夠減肥?

2016-12-21 減肥 苦瓜
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!苦瓜可以促進脂肪的分解,但是光靠苦瓜,減肥作用不大,減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,少喝酒!還可以做些室內活動,例如仰臥起坐、動感單車、俯臥撐等。

2016-12-21

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