喝什么安神有助于睡眠
“我最近一段時間可能工作壓力大的原因，明天睡眠質量都特別的差，最近一段時間我想調理一下睡眠，以免身體出現什么嚴重的毛病，我想知道喝什么安神有助于睡眠呢？
2018-08-16
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！工作壓力大、精神緊張、飲食不當等，都是會影響睡眠的，建議在晚上睡前半小時喝200nl牛奶，有助于促進睡眠，白天要減輕工作壓力，勞逸結合，也可以吃點谷維素，具有安神的作用。
2018-08-17