腰椎間盤突出能深蹲嗎
“我可能是生完寶寶沒有做好月子,出現了腰椎間盤突出,腰疼的特別的厲害,還總是腿腳發麻,我擔心會變得嚴重想趕緊調理過來,我想知道腰椎間盤突出能深蹲嗎?
2018-07-15
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好:深蹲屬于蹲馬步形式的運動,一般是鍛煉大腿肌肉,與平衡力,同時對腰部肌肉也有鍛煉作用,要求腰椎盡量平直,對于腰椎也有鍛煉作用,所以,腰間盤突出是可以深蹲的。
2018-07-16