劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！減肥需要適量的運動很重要，但膳食能量的攝入控制更重要。健康減肥的原理就是攝入的能量要小于消耗的能量。深蹲也要按自己的身體耐受程度來，讓自己出汗即可，過度反而會造成身體的不適。每天堅持適量運動，半小時到一小時，有氧運動，微汗即可。祝愿您早日達成所愿！