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每天做深蹲鍛煉可以瘦哪里

很有糞量的人 問:

我的身材有點偏胖,感覺自己穿什么東西都覺得非常的難看,但是我不敢使用減肥產品和節食,擔心影響身體健康,我最近每天都會進行深蹲鍛煉,我想了解下每天做深蹲鍛煉可以瘦哪里?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

深蹲以15分鐘一組,每天3組,每組間隔5分鐘為宜,可以減肥,減肥效果也不錯,主要瘦大腿和腰部,可以配合平板支撐訓練,減肥更均勻。

2016-11-15

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